전체 글347 D-62 긴 하루 이승철 노래 긴 하루를 아시나요? 언제 노랜가 하고 찾아보니 2004년에 나온 노래네요 대학시절 나온 노래라~ 대학시절에도 하루는 길었죠 ㅋㅋ 오늘도 하루가 길었답니다! 낮잠을 한시간 자긴 했지만 새벽 다섯시에 일어나서 활동을 시작했습니다! 마지막 여섯시 출근이네요 계획되어있던 새벽 출근은 아마 오늘이 마지막일텐데 제발 더 추가 되지 않길 ㅎㅎ 은근 피곤하긴 하네요 ㅎㅎ 코로나가 완화 되면서 제가 있는 지역은 야외체육시설 이용 종목들이 새벽과 저녁 시간을 이용해 마스크 쓰고, 열체크 하고, 손소독하고 운동을 하고 있습니다 새벽부터 운동하시는 직장인 분들 어르신들 정말 대단하신것 같더라구요 테니스 같은 경우는 새벽 여섯시부터 두게임정도 치시고 출근 준비 하러 가시는데 부지런히 사시는 분들 꽤 많다는 사실에.. 2020. 4. 27. '헬린이', '헬창'은 무슨 뜻일까? 안녕하세요 새벽 5시에 일어나서 헤롱헤롱 거리고 있는 '헬창'예스파파 입니다~ ^^ 제가 쓰는 글을 보면 유독 '헬창'이란 단어가 많이 쓰이는대요 저는 뜻을 알고 있어서 아무렇지 않게 쉽게 썼는데 혹시나 이게 무슨 뜻인지 모르는 분이 계실것 같다는 생각이 문득 들게 됐습니다!! 그래서 알려드리면 제 글의 내용을 더욱 쉽게 이해 하실 수 있을것 같아 이렇게 준비해 보았습니다^^ 그전에! '헬린이'라는 단어의 뜻도 같이 알아 보도록 할게요^^ [ 헬린이 ] '헬린이'는 헬스 + 어린이의 합성어 입니다. 누가 만들었는지 어느 순간부터 무언가에 서툰 사람 또는 초보자들에게 아직 모든것이 서툴고 어색한 어린이를 비유하여 '린이' 라는 말을 붙여 사용을 하더라구요 특히 많이 들었던 분야는 총쏘는 배틀로얄 게임 '배.. 2020. 4. 27. D-63 나들이 다이어트를 시작하기 전에는 주말이 너무너무 바빴다 다이어트 하면 금주를 하겠다고 다짐했고 주위에 선언했다!! 그동안 줄기차게 먹던 술을 억지로 술약속까지 잡아가면서 원수 진것 마냥 마셨고 먹고 싶은거 다 먹고 살았다 그리고 다이어트로 금주 불러주는 사람도 없고 코로나 때문에 어디 갈곳도 없다 그런데 오늘 중요한 친구 결혼식이 있어서 오랜만에 바깥 외출을 감행했다! 굉장히 오랜만에 공복 운동을 해봤다 그동안 살이 급격하게 빠질까봐 (근육이 금방 빠져버릴까봐) 겁이 나서 하지 않았었다 그리고 아침에 운동은 허리부상때도 그렇지만 완벽히 몸이 풀리지 않는 상태이기 때문에 부상의 위험도 크다고 생각했다 하지만.. 체지방이 줄지 않는 듯한 조바심에 가끔 하기로 마음 먹었고 오늘 무리되지 않는 근력운동과 유산소로 공.. 2020. 4. 26. D-64 아침형인간 '심기일전'을 다짐한 이후로 금요일 출근으로 인한 강제 5시 기상 토요일 하루 한끼 추가에 유산소 운동을 위한 6시 30분기상 고작 이틀 일찍 일어났을 뿐인데 많이 피곤하다~ 일찍자고 일찍 일어나는 시스템은 문제가 없겠지만 마지막 자기전 프로틴 섭취와 블로그 운동일기를 마무리하고 나면 취침시간은 열두시가 넘어간다 오늘도 딸을 재우다 오히려 먼저 잠들었다가 운동 일기를 마무리하기 위해 다시 일어났다 할건 해야지!! 여섯시 반에 일어나서 바로 목축이고 프로틴 그래놀라와 닭가슴살 소세지로 첫 끼니를 떼운다 5년도 더 지난 싸이클 머신이다 집에서 육아하느라 헬스장도 제대로 못가는 와이프가 운동을 위해 사달라고 했을때 결국 옷걸이가 되겠구나 했다 하지만 와이프가 나보다 더 독한듯 본전을 찾고도 남았고 지금도 매일.. 2020. 4. 25. 이전 1 ··· 71 72 73 74 75 76 77 ··· 87 다음
