가슴운동5 D-52 첫 동영상 편집 앗! 자고 일어났는데 무릎이 아픕니다. 예전의 몸이 아닌가 봅니다. 오늘 아침은 다시 한번 이휘재의 인생극장을 찍었네요 여섯시 반 알람이 울리고 한참을 뒹굴뒹굴 거리다가 블로그에서 응원해주시는 구독자 분들이 생각나서 벌떡 일어나서 싸이클 앞으로 갔습니다. 어제보단 적게 탔지만 탈 수 있었던건 다 구독자 분들 덕분입니다^^ 늦게 일어나니 적게 탈 수 밖에 없고 그러니 피드를 다 못돌았습니다 이 시간이 소통하기 제일 좋은 시간인데! ㅋㅋ 언제나 아침은 꿀맛 항상 말씀 드리지만 저 하트 닭가슴살은 와이프가 만든게 아니고 시중에 팔고 있는 제품입니다! ㅋㅋ 러브러브 하다고 부러워 하시는 분들이 있길래 ㅋㅋㅋ 부러우면 사서 먹으면 됩니다!! ^^ 오후 12시! 오전에서 오후로 넘어가는 12시가 PM 12:00 맞.. 2020. 5. 7. D-66 심기일전 '심기일전' '心機一轉' 마음의 기틀이 한번 변하다. 어떠한 계기를 통해 지금까지 지녔던 생각과 자세를 완전히 바꾸다. 3분의 1지점에 들어섰다 이제 남은 디데이 66일 두달이라 보면 될것 같은데 몸의 변화가 생각한것 보다 크지 않다 너무 만만하게 생각했나보다 아직 젊다고 생각했나보다 쉽지 않다 그래서 좀 더 타이트하고 좀 더 강도를 높여 진행하기로 마음을 먹었다! '심기일전'의 자세로!! 항상 맛있게 먹는 아침식사 뱃살이 쉽게 빠지지 않는것은 먹을거 다 먹어가며 지방이 제거되길 염치 없이 바라고 있어서 그런가 보다 자극적인 반찬을 조금 피해야겠다 와이프가 닭다리로 닭다리 간장 조림을 해주었다 고민고민 하다가 와이프2 딸2 나1 너무 맛있다 크으~ 오랜만에 먹은 흑마늘 인척 하는 흑마늘즙 힘아 솓아라!!.. 2020. 4. 23. D-90 헬창의 등산연습 행복했던 주말이 끝나고 다시 시작된 일상~ 목표가 있으니 하루하루가 소중하고 아깝다는 생각이 든다 하루를 헛되이 보내고 싶지 않은 마음? ^^ 주말에 아버지 생신모임으로 부모님 댁에 다녀온 후 반찬이 늘어났다~ 항상 아낌없이 주시는 부모님 평생 효도하며 살아야지~ 감사합니당~ 회사에서의 체력단련 시간 양평 용문산 코스중 백운봉 코스 백안리 용문산자연휴향림 ~ 백년약수터 ~ 백운봉 그중 중간 코스인 백년 약수터까지 등산 연습을 했다 금요일에 백운봉까지 가기로 해서 직장동료들과 연습을 했는데 우와 28살(8년전)에 어머니와 정상에 갔을땐 이렇게 힘들지 않았는데 너무 힘들었다.. 등산 경력이 없는 동료들도 마찬가지 다행이도 등산화를 구입해서 부상의 부담감은 없어 힘들지만 즐거운 등산을 했다. 금요일 정상까지 .. 2020. 3. 30. D-94 흑마늘의 힘 D-94 오늘은 좀 더 가뿐하게 일어났다~ 요즘 생활 패턴에 몸이 적응하는듯 매번 느끼는거지만 와이프가 정말 잘챙겨준다 역시 내조의 여왕다워 ^^ 와이프가 해주는 반찬 맛없는게 없네 굿! 집에 있던 치즈로 치즈김밥까지 추가된 김밥식단 김밥을 참 좋아하는데 집 김밥은 밖에서 사먹는것 하고 다르게 뭔가 묘한 맛이 있다~ 너무 맛있엉~ SNS에서 1+1 광고하길래 혹해서 산 단백질바 내 부족한 단백질량을 채워주겟지? 라는 생각으로 무작정 샀다. 요쿠르트맛이 있는데 그건 너무 딱딱하고 끈적거려서 내취향 아님 그나마 조금 부드럽고 초콜렛도 있는 바나나맛이 내 취향 단백질 함량~ 믿어도 되겠지? ㅋㅋ 현재로는 유일한 간식! 친구가 선물해준 흑마늘즙 그런데 지금보니 흑마늘은 2프로? ;;;;;;; 뭐 그냥 향만 들어.. 2020. 3. 26. 이전 1 2 다음
