전체 글347 D-56 달콤한 휴식 요 몇일간 다이어트의 부작용도 느끼고 다시 회복을 하면서 극뽁! 도 하고 누구나 겪는 음식의 유혹앞에서 지기도 했습니다. 유산소 운동을 추가하면서 아침에 일찍 일어나고 그 덕분에 피곤도 하고 휴식 없이 해보려는데 남들은 잘만 하던데 저는 아니였나 봅니다. 제대로 처음 하는 몸만들기의 시행착오겠죠 오늘은 오랜만에 달콤한 휴식을 취한듯 합니다. 휴식은 인간에게 꼭 필요 한듯 하네요. 다이어트 시작하고 아마 가장 늦은 아침식사가 아닌가 싶습니다. 사실 어제 체력 방전이 났다는 글을 올리고 난 후 바로 뻗었는데 아침 08시 30분까지 잤습니다. 머리속에는 알람 없이도 일찍 일어나서 부모님댁에 있는 싸이클 머신을 타고 아침을 일찍 먹자는 운동 계획이 있었지만 제 몸이 방전된 상태라 충전이 되는데 시간이 걸렸나봅니.. 2020. 5. 3. D-57 체력방전 하루종일 너무 바쁜 하루를 보냈습니다! 블로그 죽돌이 예스파파가 피드를 한개도 못본 하루였습니다! 제가 구독하는 분들 한분한분 찾아 뵈야하는데 못가서 아쉽네요! 이 글도 쓰고 바로 잠들것 같습니다. 오랜만에 폰으로 글을 쓰네요. 체력방전 된 하루 일과 적고 저는 물러나겠습니다. 운동 인증샷 어플을 바꿨습니다 기존어플은 세로로 찍는 기능이 없더라구요 훨씬 깔끔하네요 폰으로 올리는 운동일지는 왜 이렇게 흐릿하게 나오는지.. 새벽 여섯시에 일어나서 등산갈 준비를 마치고 한시간 근력운동을 위해 헬스장으로 갔습니다! 짧은시간이라 생각되어 최선을 다해 운동을 했습니다 끝내고 부랴부랴 바나나 한개 먹고 바로 등산하러 출발! 높진 않지만 적당히 힘든 코스가 있었던 소리산! 등산의 매력은 정말 대단합니다! 정상에서의 쾌.. 2020. 5. 2. D-58 극복 다이어트를 하면서 컨디션 조절이 중요 한걸 잘 알고 있었지만 막상 닥치고 나니 멘붕이였다 피로가 극도로 쌓였고 탄수화물을 많이 줄여서 컨디션이 극도로 나빠졌던 것 같다 소고기에 흰쌀밥 된장찌개에 말아먹고 나니 컨디션이 다시 좋아졌다! 극뽁! 역시 한국인은 밥힘!! 이제는 알람이 없어도 아침 여섯시부터 눈이 떠진다 좀 더 자야지 좀 더 자야지 해도 여섯시 반이 되면 몸이 일어나라 명령하는듯 하다 일곱시 알람은 무시하고 일어나서 싸이클 머신에 오른다 블로그 피드 쌓여있는거 다보고 댓글달고 나면 한시간 훌쩍 간다 유산소가 이렇게 금방 시간이 가다니 블로그의 힘....!! 요즘 아침은 와이프 푹자고 스스로 차려 먹는다 어제 컨디션이 딸려서 그런지 좀더 든든히 먹고 싶은 맘에 계란 후라이 하나 해먹었다 음 너무 .. 2020. 5. 1. D-59 어제만 같아라 100일 다이어트 일기의 제목이 어제와 비슷한데 조금 다르죠? 사람 몸이 한결 같이 좋을 순 없듯 오늘 컨디션은 정말 별로였네요 그래도 할건 해야죠! 어제 자다 깨서 비몽사몽간에 블로그를 하고 새벽 두시쯤 잠이 들었다 그래도 아침에 일곱시에 일어나서 한시간 동안 공복 유산소 마무리 조촐한 아침식사 ~ 와이프를 좀 더 자게 하고 애들과 놀아주며 잠시 쉰 후 너무 피곤해서 10시부터 13시까지 3시간을 잤다 낮잠 치고는 꽤 오래 잤는데 아무래도 피로가 쌓인듯 하다 너무 오래 잔 탓에 점심식사 시간이 늦어졌다 이러면 간식 먹을 타이밍이 애매해 지는데 어제 먹다 남은 토달볶으로 식사 마무리 그리고 또 딸들과의 시간 그리고 운동 어제 포스팅의 제목은 '오늘만 같아라' 였다 어제 만큼 컨디션이 좋은 날이 자주 있으.. 2020. 4. 30. 이전 1 ··· 69 70 71 72 73 74 75 ··· 87 다음
