D-57 체력방전

하루종일 너무 바쁜 하루를
보냈습니다!
블로그 죽돌이 예스파파가
피드를 한개도 못본
하루였습니다! 제가 구독하는 분들
한분한분 찾아 뵈야하는데
못가서 아쉽네요!
이 글도 쓰고 바로 잠들것 같습니다.
오랜만에 폰으로 글을 쓰네요.
체력방전 된 하루 일과
적고 저는 물러나겠습니다.

인증샷

등, 복부 운동일지

운동 인증샷 어플을 바꿨습니다
기존어플은 세로로 찍는 기능이
없더라구요 훨씬 깔끔하네요
폰으로 올리는 운동일지는
왜 이렇게 흐릿하게 나오는지..
새벽 여섯시에 일어나서
등산갈 준비를 마치고
한시간 근력운동을 위해
헬스장으로 갔습니다!
짧은시간이라 생각되어
최선을 다해 운동을 했습니다
끝내고 부랴부랴 바나나 한개 먹고

아침식사

바로 등산하러 출발!

양평군 단월면 산음리 소리산

높진 않지만 적당히
힘든 코스가 있었던
소리산!
등산의 매력은 정말
대단합니다!
정상에서의 쾌감이 정말
끝내줍니다!
이슬비가 살짝 내렸던
습한 날씨에 땀은 비오듯 쏟아졌지만
너무 상쾌 했습니다!

등산 인증샷

등산을 마치고
먹게된 점심은 양평에서
가장 유명한 설렁탕집
'고바우 설렁탕'

'고바우 설렁탕'

워낙 유명하고 손님이 많은 집이라
앉을 자리가 없을줄 알았는데
다행히 자리가 있었고
다이어트중 국밥이라니..
지킬건 지킨다는 생각으로
소면은 걷어내고!!
말아져 있는 밥만 다먹었다...-_-
김치 깍두기 왕창 말아서... -_-

지킬건 지킨다..

다이어트중이다
지킬건 지킨다..
국물 조금 남겼다......;;;;;;

등산 모자 플렉스

가족들을 데리고
부모님댁으로 바로 향했다
너무 배고파서 도착하자마자
닭가슴살 한덩이를 먹었다
점심 많이 먹었는데
위가 잘못됐다 하루종일 배고프다..
어머니와 쇼핑몰에서
큰딸 신발사고 등산모자를 하나 샀다
이제 자신있게 태양을 마주할수 있다!

저녁식사

저녁식사 메인반찬은
닭볶음탕....
점심에 놓아버린 다이어트의 끝
한번 더 놓아주자....
폭식했다....
그래 오늘 활동량이 많았어
자신을 위로해본다....

저녁을 먹고
그동안 봐두었던 신발도 한켤레 살겸
와이프와 약국 들리는겸
신발도 사고 쏟아지는 잠을
못참고 겨우 글을 마무리 한다

정신 없는 하루 였고
긴 하루 였지만
행복했던 하루!
푹자고 내일을 준비해야겠다!

구독자 분들 내일 봐요~~^^

굿밤!