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긍정 건강라이프104

D-28 작심삼일 다이어트가 30일 안으로 들어오면서 본격적인 다이어트라고 바로 전 글에 다짐을 했습니다. 2020/05/30 - [긍정 헬창라이프/100일 다시 태어나기 프로젝트] - D-29 본격적인 다이어트 D-29 본격적인 다이어트 부모님댁에 왔습니다. 컴퓨터로 작성하지 못하고 스마트폰으로 작성합니다. 이제 29일 남았네요. 71일이라는 시간동안 열심히 해왔습니다. 태어나 처음이고 앞으로도 또 이런일이 있을까 싶습니 yespapa.tistory.com 아 머리속은 본격적이라 생각했는데 실천을 제대로 하지 못한 하루입니다. 반성해야 하는 하루 시작하겠습니다. 어제 글을 새로 산 차 안에서 음악을 들으면서 적었습니다. 그리고 이것저것 차를 정리한다고 차에 있다 보니 시간이 꽤 흘렀더군요. 결국 취짐에 든 시간은 새벽 .. 2020. 5. 31.
D-29 본격적인 다이어트 부모님댁에 왔습니다. 컴퓨터로 작성하지 못하고 스마트폰으로 작성합니다. 이제 29일 남았네요. 71일이라는 시간동안 열심히 해왔습니다. 태어나 처음이고 앞으로도 또 이런일이 있을까 싶습니다. 그래서 단 한번 마지막이라는 생각으로 해야 합니다. 남은 29일 좀 더 독하게 해보겠습니다. 폰으로 올리니 운동일지 화질이 안좋군요 ㅠㅡㅠ 어제 한시 넘어서 잠들었습니다. 요즘 컨디션 조절을 하고 있는지라 유산소운동을 쉬고 있습니다. 남은 29일이 혹독할 예정이라 컨디션 조절을 잘하지 못한다면 굉장히 힘들고 엉망이 되버릴것을 짐작하고 있기 때문에 컨디션 관리를 잘해야 할것 같습니다. 일어나서 바로 씻고 바나나 한개를 먹었습니다. 그리고 바로 운동을 하러 갑니다. 오늘은 부모님댁에 갈 일정이 있고 또 다른 바쁜 일정들.. 2020. 5. 30.
D-30 정상궤도 (다이어트일기) 요 며칠 운동도 소홀했고 식사량도 소홀했습니다. 그런데 오늘은 예전에 했던 그대로의 패턴으로 하락세에서 정상궤도에 진입하였습니다. 컨디션이 좋지 못하던 근 며칠과는 다르게 컨디션도 좋았으며 운동도 잘되는것 같았고 몸에 활기가 도는것 같았습니다. 무슨 일을 실행 함에 있어 꾸준함은 정말 중요하다고 몇 번 말한 적이 있습니다. 다이어트는 특히나 더 꾸준함이 중요합니다. 한번 흐름이 끊기거나 흐트러지면 다시 정상궤도로 올라오는데 시간이 걸립니다. 다이어트는 신체적으로도 고되고 멘탈적으로도 힘든 부분이 많습니다. 여러 가지 상황들에서 내가 목표했던 것을 꾸준하게 이루어 나가야만 성공할 수 있죠. 그 꾸준함을 발휘해야 할 30일의 문턱 앞에 왔습니다. 내일도 부모님 댁에서 삼겹살 파티의 이벤트가 있고 친구네와 만.. 2020. 5. 29.
D-31 경험(FEAT. 몸 공개) 저는 경험을 굉장히 중요하게 생각합니다. 경험이야 말로 자신의 자산이자 앞으로 나아갈 원동력이라고 생각합니다. 백번 듣는 것보다 한번 보는게 낫고 백번 보는것 보다 직접 해보는게 낫다고 생각합니다. 그래서 저는 딸아이 교육도 그렇게 시키려고 하죠. (현실은 그렇지 못하지만..) 저는 어려서부터 큰 고생을 많이 해보지 않았습니다. 큰 위기 없이 물 흘러가듯 잘지내 왔습니다. 그래서 힘든일이 닥쳤을 때 굉장히 힘들어했고 그 힘들일을 경험하고 나서 조금 성장했다고 생각합니다. 아직도 더 성장해야 합니다. 모르는 것이 한두 가지가 아닙니다. 지금 하고 있는 다이어트도 정답을 모릅니다. 생전 처음 해보는 경험이죠! 이틀 동안 제대로 못 먹고 운동을 게을리 했더니 2kg이 빠졌습니다. 단순하게 수분이 빠졌다고 생각.. 2020. 5. 28.

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