요 며칠 운동도 소홀했고 식사량도 소홀했습니다.
그런데 오늘은 예전에 했던 그대로의 패턴으로
하락세에서 정상궤도에 진입하였습니다.
컨디션이 좋지 못하던 근 며칠과는 다르게
컨디션도 좋았으며 운동도 잘되는것 같았고
몸에 활기가 도는것 같았습니다.
무슨 일을 실행 함에 있어
꾸준함은 정말 중요하다고 몇 번 말한 적이 있습니다.
다이어트는 특히나 더 꾸준함이 중요합니다.
한번 흐름이 끊기거나 흐트러지면
다시 정상궤도로 올라오는데 시간이 걸립니다.
다이어트는 신체적으로도 고되고
멘탈적으로도 힘든 부분이 많습니다.
여러 가지 상황들에서 내가 목표했던 것을
꾸준하게 이루어 나가야만 성공할 수 있죠.
그 꾸준함을 발휘해야 할 30일의 문턱 앞에 왔습니다.
내일도 부모님 댁에서 삼겹살 파티의 이벤트가 있고
친구네와 만나서 딸들끼리 놀게끔 자리도 마련해 줘야 하고
앞으로 결혼식도 있고 또 다른 일들이 일어나겠죠.
시간에 휘둘리고 사람에 휘둘리고 일에 휘둘린다고 해서
지금 목표하고 있는 것들에 대해 소홀하지 않도록
집중해 보겠습니다! 결과는 30일 후가 답해주겠죠?
과정에 후회가 없도록 끝까지 해보겠습니다.
어제 하루 종일 식사량이 너무 적어서
저녁 운동을 하고 고구마가 아닌 현미밥을 먹었습니다.
와이프가 메추리알을 세 개 줬었죠.
제가 두 개만 더 줘~~~ 불쌍하게 얘기하니 더 주더군요.
그래서 오늘 아침에도 불쌍했는지 다섯 개를 준 것 같습니다.
든든한 아침을 먹었습니다.
와이프가 또 반찬을 잔뜩 했습니다!
제가 좋아하는 반찬 위주로 자극적이지 않은 반찬 위주로
제 다이어트의 최고의 조력자가 아닌가 싶습니다.
다이어트 끝나고도 쭈욱~ 유지해줘~ ㅎㅎㅎ
사진 찍는걸 자꾸 깜빡합니다.
먹다가 찍었네요 -ㅁ-;; 지저분해서 죄송합니다.
공복이 길어지는걸 방지하기 위해
간식은 필수죠!! 적당량의 탄수화물과 단백질 섭취!
요즘 주변에서 살이 많이 빠졌다는 소리를 듣습니다.
제가 보기에도 외형적으로 살이 빠진듯해 보입니다.
타이트했던 옷도 헐렁해지고 특히나 얼굴살이 많이 빠진듯합니다.
나이 들어서 얼굴살 빠지면 안 된다던데 ㅋㅋ
다이어트 끝나면 다시 복귀되겠죠 ㅋㅋ
저녁식사 입니다.
다시금 조촐해졌죠?
유튜브로 우리나라 보디빌딩의 레전드
강경원 선수가 그렇게 말하더군요.
다이어트는 당연히 배고픈 거다.
죽을 것 같은데 절대 죽지 않는다.
저도 죽지 않을 정도로 잘 먹고 있다고 생각합니다.
하루 네 끼 보충제까지 다섯 끼 먹습니다.
이 정도면 뭐 잘 먹으면서 하고 있네요 ㅎㅎ
주말에 어떤 식으로 운동을 해야 할지 고민을 좀 하다가 자야겠습니다.
일단 내일은 아침에 일찍 일어나지 않고 푹 자려고 합니다.
컨디션을 조금 더 끌어올려야 할 것 같습니다.
모두 즐거운 주말 보내세요^^
아참!!
오늘 정체모를 택배가 하나 도착을 했습니다.
도대체 이게 뭐지? 열어봤는데
웬 그릇 두개? 아! 비빔밥 그릇!!
저 얼마 전에 티스토리 블로거분중
소스킹이라고 이금기소스 요리 전문 블로그에서
이벤트 한 거에 댓글을 달고! 당첨이 된적이 있습니다!!
모내기 하느라 바빠 당첨이 된 사실도 몰랐었는데
감사하게도 늦게 정보 기입했는데 상품을 주셨습니다!
너무너무 감사합니다!
다이어트 끝나면 비빔밥도 비벼 먹고
여기에 라면도 먹고!
정말 유용하게 잘쓸것 같습니다!
여러분 이 블로그에 가면요~ 이금기라는 회사의 소스를 가지고
여러 가지 맛있는 요리 레시피가 올라온답니다.
요리에 관심이 많은 분들은 한번 들어가 보세요^^
https://lkkkorea.tistory.com/m/3622
[이벤트 발표] 멍게비빔밥 기대평 이벤트 당첨자 발표!
비빔밥그릇, 이금기 중화 두반장 받아가실 행운의 주인공을 공개합니다! * 안녕하세요! 소스킹입니다! 어제까지 진행됐던 5월 기대평 이벤트 모두 참여하셨죠?! 바로 오늘! 멍게비빔밥 기대평 이
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