긍정 여기저기/긍정 여기저기11 설날 새해 첫 날 왕숙천 걷기 (다산동~미음나루) 안녕하세요. 예스파파입니다. 걷기 운동이 중요한 건 누구나 알고 계시죠? 걷기 운동의 효과는 무수히 많지만 제가 체감하는 효과는 저강도 운동으로 장시간 지속해도 체력 소모가 적어 체력 향상 및 체지방 감소에 효과적이고 가볍게 허리에 힘이 들어가 허리 운동에 좋다는 것입니다. 그리고 스트레스 해소 효과에 좋습니다. 저는 걷기 운동을 할 때 잡생각이 사라지고 머리가 맑아지는 느낌을 받습니다. 요즘 너무 걷는 양이 적고 허리도 자주 아프고 머리 속도 복잡하여 무작정 걷고 싶었습니다. 그렇게 어릴 적 뛰어놀던 왕숙천을 걷기 시작했습니다. 왕숙천의 유래 [출처 : 나무위키] 경기도 포천시 내촌면에서 발원하여 남양주시, 구리시를 지나 구리시 토평동 강동대교 부근에서 한강에 합류하는 하천이다. 길이 37.34km, .. 2021. 2. 14. 학창시절 추억의 뒷동산 그곳에 딸과 함께 가보다. [남양주시 황금산] 안녕하세요. 예스파파입니다. 올해 다이어트를 하면서 등산을 하게 되었고 등산에 매력에 살짝 빠진 것도 잠시 추운 겨울이 되었네요. 등산의 매력에 듬뿍 빠진 것이 아니기에 이런 추운 날은 못 가겠어요. 겁나요 겁나.. 사회적 거리두기 1단계 때 큰 딸 YES와 중학교 시절 학교 뒤에 있던 황금산이라는 뒷동산에 다녀왔습니다. 황금산 경기 남양주시 지금동 산 1050-2 황금산은 경기도 남양주시 지금동에 위치하고 있습니다. 가운동과 지금동에서 올라갈 수 있고 지금은 예전에 없던 아파트들이 둘러싸고 있어 등산로도 여러 가지가 생겼고 상당히 잘되어있었습니다. 꽤 많은 등산코스가 있는데요. 낮은 뒷동산이기 때문에 어렵지는 않지만 7살 딸아이와 부모님 집인 다산동부터 걸어서 가려니 딸이 힘들어해서 저도 힘들더라고요... 2020. 12. 17. 두번의 실패를 딛고 드디어 정상에 서다!! :: 용문산 :: 등산일지 안녕하세요! 예스파파입니다! 지난 주말 미세먼지가 가득한 날 등산을 했습니다. 장소는 양평군 용문면에 위치한 용문산! 용문산관광지주 소 : 경기 양평군 용문면 신점리 526-2 때는 거슬러 올라 10년 전 지금은 군대도 전역한 처남의 중학교 시절 지금의 와이프가 여자 친구인 시절 등산이나 하자며 룰루랄라 용문산을 오른 적이 있습니다. 결과는? 절반도 못 가서 포기하고 용문산관광지에 있는 식당에서 산채비빔밥에 파전 막걸리 먹고 집에 갔습니다.첫 번째 실패...... 그리고 10년이 지나 올해 봄 다이어트를 시작하기 시작한 지 얼마 안 되었을 때 직장동료들과 용문산의 마당바위까지 가보자는 마음으로 아무런 준비 없이 등산을 시작! 결과는? 역시나 발목이 90도로 꺾일뻔한 상황을 모두 경험하고 포기하게 되었습니.. 2020. 11. 19. 가족들의 쉼터 :: 충주 세계 무술공원 안녕하세요 예스파파입니다! 다이어트가 끝나고 그동안 못 만났던 분들을 만나고 가지 못했던 곳을 가며 바쁘게 생활하고 있습니다. 이미 주말은 약속으로 full ~ 아임 busy ~ ^^ 가족과 함께 하는 시간이 너무 행복한 요즘입니다. 충주에는 피로 섞이지 않은 제 의형제들이 살고 있는데요. 그 의형제들도 자식을 키우며 행복한 삶을 살고 있죠. 충주에 방문하여 야외에서 아이들과 함께 시간을 보낸 [ 충주 세계 무술공원 ]을 소개하겠습니다! 충주세계무술공원 메인무대 주소 : 충북 충주시 금릉동 604-1 충주 세계 무술공원은 충주에서 해마다 9월에 열리는 세계 무술축제가 열리는 곳입니다. 작년까지 꽤나 큰 규모로 축제가 열렸고 세계의 여러 무술의 향연이 펼쳐지는 곳인데요. 올해는 코로나로 열릴 수 있을지 모.. 2020. 7. 19. 이전 1 2 3 다음
