D-48 응원 감사합니다!

고민 끝에 소심하게 올려놓은

제 변화된 과정의 동영상을 본 분보다

못 본 분들이 더 많습니다!

여러 가지 피드백을 받고자 올렸고

응원을 받고자 올렸습니다.

드라마틱한 변화는 없었지만

저에게는 정말 값진 50일이었습니다.

왜냐하면

저 혼자 조용히 했다면 절대 하지 못했을 것 같은

50일이었기 때문입니다.

블로그를 하길 잘했다는 생각이 정말 많이 듭니다.

많은 분들을 알게 되었고

때문에 성장하고 있는 기분이 들고!!

굉장히 많은 응원을 받았습니다!!

물론 예의상 하는 분들도 계시겠지만

제 눈에는 예의상 하는 응원보다

정말 진심 어린 응원이 눈에 다 보였기에 

더 힘을 낼 수 있었고 앞으로도 힘을 낼 예정입니다!

다시 한번 고개 숙여 인사 드립니다!

 

응원 감사합니다!

여러분은 보잘것 없는 한 사람의 목표를

더 값지게 만들어 주고 계신 최고의 멘토입니다!

 

 

공복 싸이클 유산소

일어나는 게 왜 이렇게 힘들까요

새벽부터 일어나서 활동하시는 많은 분들 보면

정말 대단하다는 말 밖에는 안 나옵니다.

제 목표의식이 흐려서 그럴까요?

응원의 힘을 얻어!

정신 차리고 아침에 벌떡! 일어나야겠습니다!

무릎이 괜찮아서 싸이클을 열심히 탔습니다.

이번엔 무릎에 아대를 착용하고 탔습니다.

부상은 다이어트의 적입니다!

 

아침식사 (AM 08:09)

오늘 아침은 온 가족이 바쁩니다.

원래 아침시간엔 제 밥을 차려 주는 와이프와

아침식사를 하는 저 둘 뿐이었는데

오늘 둘째가 어린이집 첫 등원을 하는 날이라

큰 딸도 바쁘고 전부 바쁩니다.

적응 잘하거라 우리 둘째 공주!!

 

점심식사 (PM 12:07)

반찬이 꽤 많죠? 지난 주말 부모님 댁에 다녀온 효과입니다.

무생채에 나머지 나물 넣고 참치 넣고

계란 프라이 넣고 고추장에 참기름 넣어서

쓱싹쓱싹 비벼 먹고 싶은 맘 굴뚝 같았지만

다이어트 이후로 미루겠습니다! ㅋㅋㅋ

다이어트 초반엔 먹었었는데 

지금은 중반 이후라 참아야죠!! ^^

 

오후간식 (PM 04:01)

오후 간식을 먹습니다.

계란 크기가 상당히 작습니다.

초란이라고 귀한 거라고 하는데

껍질도 잘 안까지고 너무 작고..

고구마가 그나마 커서 다행입니다!

 

인증샷

등, 하체, 복부 운동일지

하루 종일 동영상을 올려놓은 포스팅을

들락날락 거리며 어떤 반응이 돌아올까

소심하게 지켜보았습니다.

결과는 많은 분들의 응원!

정말 힘이 많이 났습니다!

남은 시간 더 열심히 하는 모습 

보여드려야겠구나 생각했습니다!

그래서 등 운동이 잘된 것 같습니다!

집중이 잘되고 자극도 잘 오더군요!

다 여러분 덕분입니다^^

 

저녁식사 (PM 08:20)

저녁식사 양이 많은 건지 

운동하면서 물도 많이 먹고 

힘들어서 기진맥진하기 때문에 

입맛이 많이 떨어집니다.

쉽게 배가 부른 것 같기도 하고!

안 먹으면 지금 포스팅을 하는 이 늦은 시간에 배가 고프지만

고구마 200g 에서 100g 정도 줄여 볼까 

생각도 하고 있습니다.

조금 더 몸의 변화를 주기 위해

조금씩 지금 패턴에 적응하는 몸에 

색다른 자극을 주어야 할 것 같습니다.

 

오늘은 일찍 자야겠어요!

아침에 게으름 피우면 안 될 것 같아요!

 

응원 다시 한번 감사합니다!