D-87 멍2

코로나19로 회사에서의 일들이 줄었다

급격하게 줄었다

그래서 예전에 일했던 자료도 훑어보고 

코로나가 끝나고 난뒤의 계획을 잡아보기도 하는데

그것도 잠시 금방 멍~ 해진다

월,수,금 체력단련 시간이 기다려지는 이유다

아침식사

오랜만에 카레를 해준 와이프

밥양은 적은에 카레에 감자랑 여러 재료들 때문인가?

밥에 말아먹으니 포만감이 엄청나다

 

점심식사

점심식사도 배부른건 마찬가지

카레를 먹을땐 밥양을 줄여야겠다

 

운동인증샷

가슴, 삼두 운동일지

16시쯤 바나나 프로틴바를 먹고

오늘은 흑마늘즙을 못먹었다

향만 살짝 넣은 그 흑마늘즙을 먹어야 

힘이나는 플라시보 효과가 나는데 아쉽군 ㅎ

 

가슴운동의 중량을 늘려보고 싶다

그런데 혼자 운동하는지라 깔릴까봐 무섭다

조금 더 무리해 보고 싶은데 다칠까봐 겁이난다

이래서 P.T를 받아 트레이너의 도움을 받고

운동 파트너가 있는것 같다

하지만 혼자서 잘 헤쳐나가봐야겠다

 

가족과의 즐거운 저녁식사

혼자서 운동하고 가족과의 저녁식사는 저녁 7시 30분으로 정해놓아서

몸풀고 운동하면 거의 한시간에서 한시간 십분정도 밖에 못한다

어쩔땐 시간이 모자르다 그래도 맞춰서 저녁식사해야한다

기다리는 가족이 있으니~

이런 빡빡한 운동 스케쥴에 운동파트너를 구하는건 사치다

혼자서의 운동 방법을 택했으니 잘 헤쳐나가보자

 

어차피 인생은 혼자서도 살아 나가야 한다

작년에 그렇게 배웠다

사람들에게