프로틴4 장건강에서 근육건강까지 :: 요플레 프로틴 :: 17g 단백질 안녕하세요. 단백질의 노예 예스파파입니다. 오래된 구독자 분들은 아시다시피프로필 촬영을 준비할 때부터 제 하루 식단에는 꼭 단백질이 포함되어 있는식단이 존재했습니다. 현재도 제 식단엔 단백질이 포함된고기나 닭가슴살 등을 먹습니다. 어느 날 갑자기 와이프에게서 전화가 왔습니다. "편의점에 들렸는데 뭐 먹을래?" 제가 대답했습니다."아무거나 맛있는 거" 그리고 와이프가 사 온 제품은 요플레 프로틴 17g오빠가 먹으면 좋아할 거라며 요 녀석을 사 왔네요.. 많고 많은 편의점 먹거리 중에제가 좋아할 거라며 프로틴 요거트를 사 오다니.. 그런데 요거트에 17g의 단백질이 들어있다니!호기심 발동! 바로 먹어봅니다. 많이 걸쭉하지 않은 요거트의 맛입니다. 요플레 프로틴 딸기 바나나라고 하는데바나나의 맛은 엷게 나고 .. 2020. 12. 27. 간단하게 챙겨 먹는 단백질(프로틴) 셀렉스 스포츠 내돈내산 찐리뷰 안녕하세요! 주말에는 어김없이 어디론가 떠나는 예스파파입니다. 이번 포스팅은 충주에 있는 친구 집에서 컴퓨터를 켜고 하는 포스팅이라 새롭네요. 옆에는 슬램덩크 캐릭터들과 드래곤볼 용신이 저를 지켜보고 있네요. ㅎㅎㅎ 이번주 월요일에 헬스장이 오픈되고 마스크를 쓰고 운동을 시작했습니다. 오랜만에 하는 운동에 너무 지치더라구요. 하지만 운동 후 단백질은 꼬박꼬박 챙겨 먹고 있고 하루 단백질 섭취량을 제 몸무게에 맞게 섭취를 해주고 있습니다. 보통 근육 성장을 위해 과도한 운동을 하는 사람들은 자기 몸무게의 두배 가량 먹는데 저는 그 정도로 운동량이 많이 바쳐주지 않기 때문에 제 몸무게만큼은 기본적으로 챙겨 먹으려고 노력하고 있습니다. 단백질은 근육을 구성하는데 있어 굉장히 중요한 성분이고 상처 나고 지친 근.. 2020. 10. 9. 빽다방에 프로틴 쉐이크가 있다?! 지난 주말 처가집 모판 만드는 날 허리 부상으로 열외중일때 와이프와 점심 찬거리를 사러 나갔다가 커피를 한잔 하려고 빽다방에 들렸다 빽다방은 커피를 조금 저렴하게 팔고 사라다빵이 유명하다는 점 외에는 특별히 유명한 점을 못느끼고 있었고 잘 가지도 않았는데 이날따라 와이프가 왜 이곳으로 들어 간지 모르겠다 빽다방에서 들어가서 어떤 메뉴를 고를까 메뉴판을 보며 고민하고 있었다 메뉴판이 잘 보이진 않지만 잘 볼필요도 없다 그냥 다른 커피 매장에서 파는 것과 별 다를것 없는 메뉴들 그리고 난 어차피 아이스 아메리카노 아니면 잘 먹지 않기 때문에 고민할 필요도 없는데 이날따라 어떤 메뉴가 있나 두리번 거리고 있었다 바로 그때!! 이것저것 바뀌는 영상속에 프로틴쉐이크!! 프로틴! 단백질! 커피 매장에서 운동한 뒤 .. 2020. 4. 21. 켈로그 프로틴 그래놀라 일요일 아침 늦잠을 자도 되겠지만 헬창은 근손실이 두렵다 아침밥을 꼭 먹어야 하고 단백질을 보충해 줘야 한다 누군가는 유난떤다 하겠지만 이번 다이어트의 컨셉! 충분한 단백질 섭취! 작년에 시리얼의 대명사 호랑이 기운의 켈로그에서 단백질을 중요하다고 생각하는 건강을 생각하는 사람들을 타겟으로 프로틴 그래놀라라는 제품을 선보였다 그당시에도 운동을 일주일에 두세번은 하던때라 관심을 가지게 됐고 그당시 330g들어 있는 결코 싸지 않은 6천원대 (이것도 할인된가격) 프로틴 그래놀라를 1. 요거트큐브 & 베리 2. 미숫가루큐브 & 검정약콩 2개씩 총 4개를 구입했다 3개를 와이프 작년 출산즈음해서 잠시 큰딸과 둘이 지낼때 거의다 먹고 남은 한번의 양을 얼마전에 기억이 나서 먹었다 그렇게 한참을 쳐박혀 있던 마지막.. 2020. 4. 19. 이전 1 다음
