닭가슴살8 D-77 집들이 이틀 연속 늦잠 ^^ 피로를 풀고 싶은 마음에 또 늦잠을 잤다 아무리 늦게자도 출근 기상시간인 아침 7시 20분엔 저절로 눈이 떠진다 억지로 눈을 감고 9시 30분까지 늦잠을 자다 깼다 좀 더 자볼까? 생각하는데 어제 못한 운동과 아침 영양 섭취가 걱정된다 그래서 벌떡! 기상! 양가 부모님께 두 딸을 맡겨놓고 온 터라 데리러 가야하기 때문에 시간이 없다 간단히 바나나로 아침을 때우고 운동을 간다 풀업 요즘 피곤해서 힘이 없는건지 아침에 먹은게 없어 힘이 없는건지 아침이라서 힘이 없는건지 컨디션 빵점이다 힘을 줄때마다 혈압 오르는것 처럼 뒷골땡기고 힘도 없다 그래서 컨디션에 맞게 운동 종류를 적게 가져가고 무게도 적당히 가져갔다 풀업영상을 찍었는데 몸무게가 3키로가 적어지니 좀 더 가볍게 되긴한다 비록 첫.. 2020. 4. 12. D-79 두통 어제 자다 일어나서 운동일지 작성하고 자느라 잠을 설쳤다 열두시 반쯤 잠든것 같은데 그 피로가 쌓여서인지 아침부터 피곤하고 두통이 있다 그리고 현재 운전만 4시간 넘게 하고 와서 글을 작성한다 열두시가 넘었지만 더 늦어 밀리지 않도록 쓰고 자야지 아침에 일어나기가 너무 힘들었다 그리고 회사에 있는 내내 두통이 있었다 컨디션 조절을 잘해야 되는데 몸이 아프면 운동도 하기 싫고 무기력해 지기 때문이다 와이프와 함께 먹는 점심식사 제육 역시 너무 맛있다 새로 구매한 닭가슴살은 하트모양 맛있게 먹어주마 ㅋㅋ 회사에서 체력단련 하는 날이다 서양의 다트를 국내화 하기 위해 뉴스포츠 '한궁' 이라는 이름으로 바꿔 자석을 이용한 뉴스포츠이다 보통 어르신들이 많이 하시는데 뭐 남녀노소 누구나 할 수 있고 다트처럼 재미가.. 2020. 4. 11. D-81 100미터 기록단축 올해들어 즐겨하던 모바일 배틀그라운드를 접고 밤 10시 이전에 딸들과 잠을 청했었다 그때 잠의 소중함을 느꼈고 작년에 괴롭히던 불면증도 어떠한 계기로 인해 탈출할 수 있었기에 너무 꿀맛 같은 수면을 취했다 그런데 블로그 글올리다 보면 12시 즈음 자게 된다 좀 더 빠르게 글을 올리고 숙면을 취할 방법을 찾아봐야겠다 어제 먹고 남은 김치볶음밥 꿀맛 아침에는 딸들이 자고 있고 와이프가 차려준 밥상에 홀로 밥을 먹는다 큰딸은 소세지 반찬 작은딸은 이유식 내조의 여왕은 같은 반찬으로 식사를 한다 이시간이 우리 가족이 일과중 처음 모두 만나는 시간! ㅋㅋ 금일의 회사 체력단련 시간에는 뉴스포츠를 했다 스쿠프, 볼로볼을 했는데 스쿠프는 공을 던지는 맛이 제법이고 볼로볼은 링던지기의 변형이여서 즐길만했다 그.리.고 .. 2020. 4. 8. D-95 우리집에 맛집 쉐프가 산다 글 가운데 정렬 시작 합니다~ 블로그 작성 다 하고 나니 정리가 하나도 안되어있더라 노트북으로 써서 그런지 모바일과 크기가 안맞는듯 D-95 어제 23시 30분쯤 자서 30분 일찍 잤다고 좀 덜 피곤하다 출근 준비 후 감사한 아침식사 평소와 다를게 없는 아침 밥상이다 여전히 와이프가 안먹는 호박즙 짬처리하고 있고 라토핏 유산균을 먹고 닭가슴살과 밥을 먹는다 그런데 저 유산균 효과가 도대체 뭔가? 면역력좀 팍팍 올려주라! 그런데 닭가슴살을 먹으려고 뜯었는데 뭔가 이상하다? 원래 100g짜리 닭가슴살인데 양이 많다 ;; 그래서 와이프에게 무게를 재달라고 하니 150g이 나온다 ㅋㅋ 감사합니다. 좀 더 주셔서 잘 먹었습니다 ㅋㅋ 이런 불량품은 환영합니다 ㅋㅋ 회사에서 오전 근무를 마치고 점심을 먹기위에 집에 .. 2020. 3. 25. 이전 1 2 다음
