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데리야끼 소스의 맛있는 닭가슴살 :: 바디닭 닭가슴살 :: 안녕하세요. 단백질을 사랑하는 예스파파입니다. 다이어트 이후에도 저는 꾸준히 닭가슴살을 먹고 있는데요. 무수히 많은 닭가슴살 제품 중에 저는 항상 맛있는 제품을 찾으려 노력하고 있습니다. 그리고 이번에 또 맛있는 닭가슴살을 찾아냈습니다!! 바로 바디닭 슬라이스 닭가슴살 데리야끼 소스 이름도 참 기네요 ㅎㅎ 데리야끼 소스 아시죠? 길거리에서 파는 닭꼬치의 그 소스! 매운 거 말고 달달한 그 소스! 냉장고에 해동된 닭가슴살을 살짝 개봉하여 봉지째로 전자레인지에 딱 1분 돌렸습니다. 닭가슴살 100g 들어있고 양이 많지는 않지만 단백질 함량이 21.69g 한 끼 식사의 반찬으로 단백질량을 21g이나 섭취하는 것에 저는 대 만족! 거기에 칼로리도 119.73Kcal!! 밥반찬으로 먹으니 이건 뭐 달달한 데리야끼.. 2021. 1. 29.
먹다남은 치킨으로 치킨마요덮밥 만드는 방법 [와이프 레시피] 안녕하세요. 예스파파입니다. 얼마 전 치킨을 시켜 먹었는데요. 으아 생각보다 맛이 없어서 많이 남기고 말았습니다. 그래도 돈 주고 산 치킨인데 버리기 아까워서 와이프가 다음날 남은 치킨으로 치킨마요 덮밥을 만들어주었습니다. 와이프의 레시피는 대충 이러합니다. 1. 진간장 미림 올리고당을 준비한다. 아 그리고 물도 준비한다. 2. 양파를 채 썰어 준다. 3. 밥숟가락 기준 간장 4, 미림 2, 올리고당 2, 물 6을 넣고 채 썬 양파와 함께 볶으면서 졸여준다. 소스 간을 보면서 싱거우면 간장을 추가 짜면 올리고당을 추가하면서 입맛에 따라 조절한다. 4. 기름을 살짝 두른 팬에 중불로 계란을 익히다가 익기 시작하면 약불로 바꿔 스크램블을 만들어 준다. 부드러운 계란을 원한다면 우유를 첨가해준다. 5. 치킨은.. 2021. 1. 27.
추억에 잠기다 :: 피식대학 유튜브 채널 :: (05학번 이즈 백) 안녕하세요. 예스파파입니다. 유튜브 시청을 줄이려고 했는데 오히려 유튜브 시청이 늘게 만들어 버린 그런 채널이 생겨서 큰일입니다. (사실 보는 내내 행복했습니다) 피식대학이라는 채널을 알고 계시나요? 저도 우연히 친구가 모자를 쓴 뒤 머리를 옆으로 넘긴 제 스타일을 보고 저 유튜브에 나오는 최준 닮았다!라고 하더군요. 재미있고 인기가 많다고 하는 말에 엥? 뭔데? B대면 데이트? 찾아보았더니 이분이 나오더군요! 저 머리 스타일보다는 사실 이 머리 스타일이 더 가까웠습니다. (그때의 저 머리 스타일은 정말 똑같네..) 처음 영상을 보는데 느끼한 말투로 영상통화를 하는 컨셉이었는데 재미도 없고 느끼하고 별로더라고요! (나중에는 매력있는) 도대체 뭐가 인기가 많다는 거야? 뭐가 재밌다는 거야?라고 생각하고 있.. 2021. 1. 26.
어린시절 함께 했던 만화책 '임재원 작가 - 짱' 드디어 완결을 보다. 안녕하세요. 예스파파입니다. 최근에 거북목, 일자목 진단을 받고 2주 동안 물리치료를 받고 다녔습니다. 사실 저는 허리도 안 좋고 목도 좋지 않습니다. 그래서 자세를 더 올바르게 해야 하는데 12월 사회적 거리두기에 집합 금지까지 된 마당에 오랜만에 보고 싶은 영화들도 보고 친구가 사놓은 만화책도 빌려 집에서 속 시원하게 편하게 읽었는데 그때 자세가 좋지 못했나 봅니다. 그래도 제가 중학교 때부터 읽다가 그 이후로 못 보다가 꼭 완결을 보리라 마음먹은 만화책 '짱' 최종편을 다 봤습니다! 으아 속 시원하다! '짱'이라는 만화책을 아시나요? 제 나이 올해 37살 제 나이 또래의 남자분들은 그 당시 만화방 만화대여점에서 한 번쯤은 보셨을만한 만화책입니다. 1996년 연재를 시작하고 2014년에 74권을 마지.. 2021. 1. 23.

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