화이팅3 D-15 으악 2주 남았다!! 2주 뒤 토요일이 디데이인데 이거 15일 남은게 맞는건가요? 제가 또 멍청하게 계산을 못한건가요? ㅋㅋㅋㅋㅋ 어찌됐던 2주 남았습니다! 정말 2주가 빨리 가버려서 속 편했음 좋겠다는 생각도 들고 한편으론 아~ 아직 준비가 덜되었는데 시간이 더 남았으면 더 잘할수 있는데~ 라고 생각도 되지만 이미 정해져 있는 날짜이기에! 오는 대로 받아드려야 겠죠! 주말이 되고 다시 부모님댁에 또 하루밤 자기 위해 왔습니다!! 운동량을 채우기 위해 일찍 부터 움직였네요. 앞으로 몸이 고되겠지만 컨디션도 어느정도 회복한만큼 더 열심히 하겠습니다! 오랜만에 공복 유산소 운동을 했습니다. 오랜만에 해서 그런지 한 시간이 왜 이렇게 길게 느껴지던지.... 주말은 와이프 늦잠자는 날! 간단하게 차려 먹었습니다! 그리고 피곤이 몰려.. 2020. 6. 13. D-16 휴식의 중요성 어떤 일을 함에 있어 체력은 굉장히 중요한 일이고 그 체력을 다 소진하고 나면 충분한 휴식은 굉장히 중요합니다. 제가 다른 분들께 운동을 논하고 가르칠 때 항상 말씀드리죠. 다이어트 그리고 몸만들기는 영양 + 운동 + 휴식이라고! 하지만 제가 이번에 휴식을 잘 못 지켰습니다! 처음 하는 몸만들기 다이어트라 조급했고 약 40일이 넘는 기간 동안 휴식은 달랑 2일 그 2일의 휴식도 내가 원해서 한 휴식이 아니고 푹 쉰 휴식이 아니라! 이리저리 너무 바빠 운동을 할 시간이 없어서 쉬게 된 강제 휴식! 바빠서 기운 쏙 뺐죠.. 그래서 몸이 버텨낼 수 없었던 거죠! 이번 주 일요일부터 월, 화, 수 정말 힘든 하루를 보냈습니다. 잠이 몰려오는 약을 먹은 듯 헤롱헤롱 거리고 근육통이 온몸에 퍼져나가는 느낌. 정말 .. 2020. 6. 12. D-66 심기일전 '심기일전' '心機一轉' 마음의 기틀이 한번 변하다. 어떠한 계기를 통해 지금까지 지녔던 생각과 자세를 완전히 바꾸다. 3분의 1지점에 들어섰다 이제 남은 디데이 66일 두달이라 보면 될것 같은데 몸의 변화가 생각한것 보다 크지 않다 너무 만만하게 생각했나보다 아직 젊다고 생각했나보다 쉽지 않다 그래서 좀 더 타이트하고 좀 더 강도를 높여 진행하기로 마음을 먹었다! '심기일전'의 자세로!! 항상 맛있게 먹는 아침식사 뱃살이 쉽게 빠지지 않는것은 먹을거 다 먹어가며 지방이 제거되길 염치 없이 바라고 있어서 그런가 보다 자극적인 반찬을 조금 피해야겠다 와이프가 닭다리로 닭다리 간장 조림을 해주었다 고민고민 하다가 와이프2 딸2 나1 너무 맛있다 크으~ 오랜만에 먹은 흑마늘 인척 하는 흑마늘즙 힘아 솓아라!!.. 2020. 4. 23. 이전 1 다음
