유산소운동6 D-60 오늘만 같아라 딸을 재우다가 또 함께 잠이 들었다 친절한 와이프 블로그 작성하라고 깨워 주신다 피곤할만도 하지 갑자기 시작된 조기기상 그리고 유산소 운동의 추가 꿀맛 같은 잠을 자다가 일어나니 머리고 지끈 거리고 정신이 없다 그래도 할건 해야지! 회사에서 체력 단련으로 걷기로 한날! 6시 기상에서 6시 30분 기상으로 여유를 부려봤다 일어나서 부랴부랴 먹는 아침식사 놓칠순 없다! 아침에 일찍 일어나기 시작한 뒤로 아침이 굉장히 여유롭다 적응된다면 새벽에 책읽기를 취미로 한다는 분들처럼 무언가 할 수 있을 것만 같다 물론 다이어트 이후에도 이렇게 부지런할지는 의문이다 ;; 이른 아침을 먹었기에 오전 간식을 먹을 타이밍이 생겼다 프로틴바와 초코대추방울토마토 아 토마토 이름 한번 기네 ㅋㅋ 아침에 탄수화물을 적게 먹으면 배.. 2020. 4. 30. D-64 아침형인간 '심기일전'을 다짐한 이후로 금요일 출근으로 인한 강제 5시 기상 토요일 하루 한끼 추가에 유산소 운동을 위한 6시 30분기상 고작 이틀 일찍 일어났을 뿐인데 많이 피곤하다~ 일찍자고 일찍 일어나는 시스템은 문제가 없겠지만 마지막 자기전 프로틴 섭취와 블로그 운동일기를 마무리하고 나면 취침시간은 열두시가 넘어간다 오늘도 딸을 재우다 오히려 먼저 잠들었다가 운동 일기를 마무리하기 위해 다시 일어났다 할건 해야지!! 여섯시 반에 일어나서 바로 목축이고 프로틴 그래놀라와 닭가슴살 소세지로 첫 끼니를 떼운다 5년도 더 지난 싸이클 머신이다 집에서 육아하느라 헬스장도 제대로 못가는 와이프가 운동을 위해 사달라고 했을때 결국 옷걸이가 되겠구나 했다 하지만 와이프가 나보다 더 독한듯 본전을 찾고도 남았고 지금도 매일.. 2020. 4. 25. 이전 1 2 다음
