실패5 [100일의 몸만들기 D-12] 다이어트할 때 가족의 역할 월요일이 지나고 화요팅 해야 하는 화요일이 왔습니다!저는 눈코뜰새 없이 바쁘고 정신없는 하루를 보내고 있습니다.회사에서 동영상 촬영을 하게되어배우 겸 촬영 겸 편집자가 되어야 합니다!모든 것이 처음이라 어색하고 어렵네요!바디 프로필 촬영 12일 남겨 놓고 다이어트에 모든 정신을 써도 모자를 때에회사일이 바빠지니 정말 정신이 없고 블로그 하기도 점점 어렵네요^^하지만 틈나면 제 글에 댓글 달아주신 분들찾아뵈러 열심히 핸드폰 보고 있습니다!! ^^ 이번 글은 다이어트할 때 다이어트하는 사람 외의가족들의 역할에 대해서 글을 써보려고 합니다. 제가 80일이 넘도록 꾸준하게 다이어트를 할 수 있었던 건목표에 대한 제 강한 의지도 있었지만가족들의 서포트가 없었다면 절대 쉽게 오지 못했을 겁니다. 다이어트를 함에 있.. 2020. 6. 16. D-20 오버트레이닝 오버 트레이닝은 내 체력이 감당할 수 있는 것보다 무리해서 과도하게 운동하는 것을 뜻합니다. 몸만들기 다이어트가 제 생애 처음이라 제가 알고 있는 지식보다 더욱 오버트레이닝을 해버린듯 합니다. 다이어트의 끝이 얼마 남지 않았는데 큰 결과를 보려고 욕심내다 보니 오히려 지쳐 버린 거죠. 오버트레이닝의 증상에는 여러 가지가 있지만 지금 저에게 나타나는 증상은 무기력함, 어지러움, 심한 갈증, 예민함입니다. 애써 괜찮은 척해보려 하지만 제 몸과 표정에서 이미 티가 나고 있죠. 주말에 쉬어줬어야 했는데 운동을 무리하게 한게 탈이 난 것 같습니다. 그래서 오늘 아침에 정말 일어나기가 힘들었고 늦잠을 잤습니다. 그리고 오늘 운동은 무리하면 부상으로 이어 질 것 같아 강도를 많이 낮춘 상태에서 운동을 했습니다! 지금.. 2020. 6. 8. D-45 정체기 제 다이어트 일기가 누군가에겐 힘이 되고 누군가에겐 자극이 되고 이제는 많은 것을 느끼게 된다는 분도 계십니다. 제 운동의 과정을 적고 제 자신에게 피드백을 얻으려고 시작한 다이어트 일기에 제 진심을 담은 이야기들을 써 내려가기 시작했고 그걸 좋아하는 분들이 생겨났습니다. 아뿔싸! 많은 분들이 제 운동 다이어트엔 관심이 없습니다. 왜? 다이어트는 제가 하는거고 찾아주시는 모든분들이 다이어트를 하는 것이 아니기 때문이죠! 어제 컨셉 이야기를 했었죠? 제 인생의 컨셉을 이야기 해보았는데 많은 분들이 칭찬해주시고 응원해 주셔서 너무 행복한 하루였습니다! 그런데! 블로그 컨셉은 빵점인듯 합니다! ㅎㅎ 얼마 전까지 호랑나비로 활동하시던 소소한컷 나비님이 '이렇게 닭가슴살과 운동기구가 난무하는 블로그에 다정다감함을.. 2020. 5. 14. D-49 고백 (GO BACK) 돌아가고 싶습니다. 젊었던 그때로~ 다이나믹듀오의 노래 중에 고백(GO BACK) 이란 곡이 있습니다. 그 노래에 가사중에 이런 가사가 있죠. '하루를 밤을 새면 이틀은 죽어' '이틀을 밤새면 나는 반 죽어' 지금 이 글 전 포스팅엔 50일 동안의 다이어트 후기가 있습니다. 2020/05/10 - [긍정 헬창라이프/100일 다시 태어나기 프로젝트] - 50일 다이어트 후기 (Feat. 변화과정영상) 공개할까 말까 고민을 엄청하다가 공개하게 되었죠 꼴랑 그 포스팅 한 개 한다고 고민의 고민을 거듭한 글을 적고 허접한 동영상 한번 만들어 보겠다고 핸드폰 만지작 만지작 거리다가 새벽 5시에 잠들었습니다. 그 시간에 계리직님과 빅토리님은 일찍 일어나서 활동을 하고 계시더라고요! 많은 분들이 그 시간에 활동을 하.. 2020. 5. 10. 이전 1 2 다음
