아침운동2 D-54 어린이날 오늘은 어린이날 우리딸 세상~ 하루종일 눈코 뜰새 없이 바쁜 하루를 보냈네요 삼십분전에 겨우 집에 들어왔습니다~ 시간이 없네요 빨리 포스팅하고 자야겠습니다. 내일 아침 운동해야 되니까요. 여섯시 삼십분 알람을 맞춰놓고 잤는데 알람 소리에 깨 놓곤 열번은 고민한것 같습니다. 아 어린이날인데 좀 쉴까? 조금만 자고 일어나서 할까? 많이 걸을것 같은데 그걸로 유산소를 대체할까? 이휘재의 인생극장에서 처럼 둘중에 하나 결정해야 했습니다! 그래 결정했어! 무거운 몸을 이끌고 조금 늦게 일어나서 헬스장으로 향했습니다. 간단하게 몸을 풀고 인증샷을 찍으니 오전 일곱시 삽십팔분이네요 한시간 정도만 운동하고 밥먹고 준비하고 구리시에 있는 동생네로 가야 합니다. 아침은 가볍에 밥을 먹었습니다. 역시아 와이프의 반찬은 맛있.. 2020. 5. 5. D-77 집들이 이틀 연속 늦잠 ^^ 피로를 풀고 싶은 마음에 또 늦잠을 잤다 아무리 늦게자도 출근 기상시간인 아침 7시 20분엔 저절로 눈이 떠진다 억지로 눈을 감고 9시 30분까지 늦잠을 자다 깼다 좀 더 자볼까? 생각하는데 어제 못한 운동과 아침 영양 섭취가 걱정된다 그래서 벌떡! 기상! 양가 부모님께 두 딸을 맡겨놓고 온 터라 데리러 가야하기 때문에 시간이 없다 간단히 바나나로 아침을 때우고 운동을 간다 풀업 요즘 피곤해서 힘이 없는건지 아침에 먹은게 없어 힘이 없는건지 아침이라서 힘이 없는건지 컨디션 빵점이다 힘을 줄때마다 혈압 오르는것 처럼 뒷골땡기고 힘도 없다 그래서 컨디션에 맞게 운동 종류를 적게 가져가고 무게도 적당히 가져갔다 풀업영상을 찍었는데 몸무게가 3키로가 적어지니 좀 더 가볍게 되긴한다 비록 첫.. 2020. 4. 12. 이전 1 다음
