삼두운동2 D-66 심기일전 '심기일전' '心機一轉' 마음의 기틀이 한번 변하다. 어떠한 계기를 통해 지금까지 지녔던 생각과 자세를 완전히 바꾸다. 3분의 1지점에 들어섰다 이제 남은 디데이 66일 두달이라 보면 될것 같은데 몸의 변화가 생각한것 보다 크지 않다 너무 만만하게 생각했나보다 아직 젊다고 생각했나보다 쉽지 않다 그래서 좀 더 타이트하고 좀 더 강도를 높여 진행하기로 마음을 먹었다! '심기일전'의 자세로!! 항상 맛있게 먹는 아침식사 뱃살이 쉽게 빠지지 않는것은 먹을거 다 먹어가며 지방이 제거되길 염치 없이 바라고 있어서 그런가 보다 자극적인 반찬을 조금 피해야겠다 와이프가 닭다리로 닭다리 간장 조림을 해주었다 고민고민 하다가 와이프2 딸2 나1 너무 맛있다 크으~ 오랜만에 먹은 흑마늘 인척 하는 흑마늘즙 힘아 솓아라!!.. 2020. 4. 23. D-68 금주의 효과 일주일에 세번 이상은 운동하고 그만큼 세번 이상 술을 먹던 내가 금주한지 한달이 됐다 군대 전역하고 처음 있는 일 그만큼 술을 좋아하고 술자리를 좋아하고 술 안주를 좋아했다 지금 한달이 된 상태에서 금주의 가장 눈에 띄는 변화는 귀찮음이 사라진것 피로감이 사라진것 물론 몸이 지치기는 하지만 무기력감이 없다는것이 너무 좋다 그 예로 아침에 눈뜨면 밍기적 거리지 않고 바로 움직여진다 오늘도 마찬가지로..^^ 금주를 하니 또 느껴지는것 아침밥이 너무 맛있다는것 술먹은 다음날은 전날 과음 과식으로 인해 속이 더부룩하고 밥도 잘 넘어 가질 않는다 술병이라도 나는 날이면 뭐든 먹기 싫어진다 하지만 요즘은 아침밥 먹는게 너무 좋다! 오전 내내 헬스가방을 사느라고 컴터만 주구장창 봤다 뭐하나 살때 엄청 고민하는 스타일.. 2020. 4. 21. 이전 1 다음
