구리시4 설날 새해 첫 날 왕숙천 걷기 (다산동~미음나루) 안녕하세요. 예스파파입니다. 걷기 운동이 중요한 건 누구나 알고 계시죠? 걷기 운동의 효과는 무수히 많지만 제가 체감하는 효과는 저강도 운동으로 장시간 지속해도 체력 소모가 적어 체력 향상 및 체지방 감소에 효과적이고 가볍게 허리에 힘이 들어가 허리 운동에 좋다는 것입니다. 그리고 스트레스 해소 효과에 좋습니다. 저는 걷기 운동을 할 때 잡생각이 사라지고 머리가 맑아지는 느낌을 받습니다. 요즘 너무 걷는 양이 적고 허리도 자주 아프고 머리 속도 복잡하여 무작정 걷고 싶었습니다. 그렇게 어릴 적 뛰어놀던 왕숙천을 걷기 시작했습니다. 왕숙천의 유래 [출처 : 나무위키] 경기도 포천시 내촌면에서 발원하여 남양주시, 구리시를 지나 구리시 토평동 강동대교 부근에서 한강에 합류하는 하천이다. 길이 37.34km, .. 2021. 2. 14. 깔끔한 분위기! 구리시에서 먹는 :: 인생맥주 :: 구리맥주집추천 안녕하세요. 예스파파입니다. 친구들과 남양주시 호평동 무한리필 조개구이집에서 낮술을 했었죠. 2021/01/07 - [긍정 라이프/긍정 미식가] - 푸짐한 조개, 고기 육해공! 무한리필! :: 뱃놈과 백정 :: 호평동 맛집 푸짐한 조개, 고기 육해공! 무한리필! :: 뱃놈과 백정 :: 호평동 맛집 안녕하세요. 예스파파입니다. 무한리필이라는 단어는 마음을 설레게 하는 것 같습니다. 사회적 거리두기 1단계 때 엑기스라는 친구들 모임에 다녀온 경기도 남양주시 호평동에 위치한 :: 뱃놈과 yespapa.tistory.com 집으로 가기 전 아쉬워서 구리시에 맥주집을 찾아 인쌩맥주집에 가게 되었습니다. 친구 한명과 함께 이런저런 대화를 하러 들어간 인쌩맥주 포스팅을 시작하겠습니다. 인쌩맥주 구리돌다리점 전화번호 .. 2021. 1. 21. 라면 무한리필 곱창 맛집 구리시 인창동 :: 통큰 막창 :: 안녕하세요~ 떠오르는 먹방 꿈나무 예스파파입니다^^ 제가 다이어트 꿈나무에서 다이어트를 잘 마무리하고 먹방 꿈나무로 돌아오게 되면서 많은 분들이 저에게 하소연하고 계십니다. "예스파파님의 블로그를 보면 침샘이 자극돼요""아 이 시간에 예스파파님의 블로그를 보니 야식이 땡기네요" 등등 제 블로그를 보고 식욕이 생겨 참기 힘들다는 분들이 많이 있습니다. 여러분! 저 다이어트할 때에는 여러분 블로그 보고 정말 쓰러지는 줄 알았습니다. 견디세요! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ견디고 또 견디세요!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 먹고 싶으면 먹으세요!! 먹고 운동하고 다음날은 조절해서 드세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 지금을 즐기며 제가 다니는 식당들을 열심히 거짓 없이 후기 남겨 드리도록 하겠습니다^^ 그럼 포스팅 시작합니당~!! ^^.. 2020. 8. 13. D-73 주사 꿈을 꿨다 허리가 안아파서 멀쩡히 걸어다니는 꿈 아침에 일어나서 기분 좋게 움직여 일어나려고 했는데 으윽.. 꿈은 꿈이다 허리가 전혀 낫질 않았다 물리치료 받고 약먹고 자고 일어나면 멀쩡했던 젊은때는 이제 없다 위기감이 엄습했다 일상생활 자체가 힘드니 이건 아닌것 같았고 빨리 병원에가서 어제 선생님께서 말해준 허리주사를 맞아야겠다 생각했다 아프기 전 그렇게 맛있던 아침밥도 입맛도 없고 너무 아파 대충 먹었다 회사에 급하게 전화하고 반차를 부랴부랴 썼다 그리고 양평 ~ 구리 돌다리정형외과로 출발 의사 선생님의 표정이 '그래 너 올줄 알았어'라는 듯한 표정 지금 하루가 지났고 약도 먹었는데 차도가 없는걸로 보아 주사시술을 하자고 권유 하시길래 바로 '네! 제발 안아프게해주세요!' 주사를 맞게 되었다 어릴적 .. 2020. 4. 16. 이전 1 다음
