가족3 D-24 다이어트의 최고 조력자 다이어트가 24일 남았습니다. 지금까지 오기에 최고의 조력자가 있었습니다. 그 사람이 없었으면 오지도 못했을 거예요 정말. 요즘 철저히 소곱창으로 계약관계에 있는 내조의 여왕 저의 와이프입니다!! ^^ 제 블로그에서 요즘 많은 분들이 저 말고 와이프를 찾으시더라구요 ㅋㅋㅋ 와이프의 음식 솜씨가 대단하다. 와이프가 정말 잘 도와준다. 와이프는 완벽주의자 일것이다. 와이프의 사랑이 넘친다. 아니 제 블로그에서 와이프에 대한 댓글이 왜 나오는 거죠? ㅋㅋㅋㅋ 다이어트 식단을 정성껏 준비해주는 와이프가 다들 궁금하실 거예요! 그래서 살짝 소개해 드리려고 합니다. 저보다 두 살 어린 와이프는 같은 회사에서 만났습니다. 하는 일은 다르지만 성격이 쾌활해서 쉽게 친해질 수 있었죠. 하지만 처음 소수인원이 모인 식사자.. 2020. 6. 4. D-28 작심삼일 다이어트가 30일 안으로 들어오면서 본격적인 다이어트라고 바로 전 글에 다짐을 했습니다. 2020/05/30 - [긍정 헬창라이프/100일 다시 태어나기 프로젝트] - D-29 본격적인 다이어트 D-29 본격적인 다이어트 부모님댁에 왔습니다. 컴퓨터로 작성하지 못하고 스마트폰으로 작성합니다. 이제 29일 남았네요. 71일이라는 시간동안 열심히 해왔습니다. 태어나 처음이고 앞으로도 또 이런일이 있을까 싶습니 yespapa.tistory.com 아 머리속은 본격적이라 생각했는데 실천을 제대로 하지 못한 하루입니다. 반성해야 하는 하루 시작하겠습니다. 어제 글을 새로 산 차 안에서 음악을 들으면서 적었습니다. 그리고 이것저것 차를 정리한다고 차에 있다 보니 시간이 꽤 흘렀더군요. 결국 취짐에 든 시간은 새벽 .. 2020. 5. 31. D-92 아버지 생신 저번주는 장인어른 생신 모임 오늘은 울 아버지 생신 모임 잠을 설쳤다 일찍일어나서 운동해야지 부모님 댁에 가면 운동 못한다는 압박감 ㅎ 스마트폰으로 올리니 운동일지가 다 깨져서 올라가네 동영상 찍은게 몇개 있는데 동영상도 안올라가는구나 랫풀다운은 전완근이 아프고 힘들고 바벨로우는 허리가 아프고 시티드 케이블로우 암풀다운 데드리프트(가볍게) 행잉레이즈 바벨컬, 해머컬 총체적 난국이다 하지만 제대로 운동한지 얼마 안됐으니 천천히 끌어올리자 간단히 먹으려했는데 아침밥상 챙겨준 와이프덕에 든든한 아침밥 섭취 부모님댁으로 출발 그리고 도착후 먹은 점심 식사 역시 어머니의 밥상은 최고 닭가슴살은 챙겨가서 먹는 센스 지금 타고 있는 패밀리카가 점점 고장도 많고 둘째도 태어나서 좀 더 크고 안전한차를 구하던중 요놈 하.. 2020. 3. 28. 이전 1 다음
