한강1 설날 새해 첫 날 왕숙천 걷기 (다산동~미음나루) 안녕하세요. 예스파파입니다. 걷기 운동이 중요한 건 누구나 알고 계시죠? 걷기 운동의 효과는 무수히 많지만 제가 체감하는 효과는 저강도 운동으로 장시간 지속해도 체력 소모가 적어 체력 향상 및 체지방 감소에 효과적이고 가볍게 허리에 힘이 들어가 허리 운동에 좋다는 것입니다. 그리고 스트레스 해소 효과에 좋습니다. 저는 걷기 운동을 할 때 잡생각이 사라지고 머리가 맑아지는 느낌을 받습니다. 요즘 너무 걷는 양이 적고 허리도 자주 아프고 머리 속도 복잡하여 무작정 걷고 싶었습니다. 그렇게 어릴 적 뛰어놀던 왕숙천을 걷기 시작했습니다. 왕숙천의 유래 [출처 : 나무위키] 경기도 포천시 내촌면에서 발원하여 남양주시, 구리시를 지나 구리시 토평동 강동대교 부근에서 한강에 합류하는 하천이다. 길이 37.34km, .. 2021. 2. 14. 이전 1 다음