직전1 D-16 휴식의 중요성 어떤 일을 함에 있어 체력은 굉장히 중요한 일이고 그 체력을 다 소진하고 나면 충분한 휴식은 굉장히 중요합니다. 제가 다른 분들께 운동을 논하고 가르칠 때 항상 말씀드리죠. 다이어트 그리고 몸만들기는 영양 + 운동 + 휴식이라고! 하지만 제가 이번에 휴식을 잘 못 지켰습니다! 처음 하는 몸만들기 다이어트라 조급했고 약 40일이 넘는 기간 동안 휴식은 달랑 2일 그 2일의 휴식도 내가 원해서 한 휴식이 아니고 푹 쉰 휴식이 아니라! 이리저리 너무 바빠 운동을 할 시간이 없어서 쉬게 된 강제 휴식! 바빠서 기운 쏙 뺐죠.. 그래서 몸이 버텨낼 수 없었던 거죠! 이번 주 일요일부터 월, 화, 수 정말 힘든 하루를 보냈습니다. 잠이 몰려오는 약을 먹은 듯 헤롱헤롱 거리고 근육통이 온몸에 퍼져나가는 느낌. 정말 .. 2020. 6. 12. 이전 1 다음