웨이프로틴드링크1 간단하게 챙겨 먹는 단백질(프로틴) 셀렉스 스포츠 내돈내산 찐리뷰 안녕하세요! 주말에는 어김없이 어디론가 떠나는 예스파파입니다. 이번 포스팅은 충주에 있는 친구 집에서 컴퓨터를 켜고 하는 포스팅이라 새롭네요. 옆에는 슬램덩크 캐릭터들과 드래곤볼 용신이 저를 지켜보고 있네요. ㅎㅎㅎ 이번주 월요일에 헬스장이 오픈되고 마스크를 쓰고 운동을 시작했습니다. 오랜만에 하는 운동에 너무 지치더라구요. 하지만 운동 후 단백질은 꼬박꼬박 챙겨 먹고 있고 하루 단백질 섭취량을 제 몸무게에 맞게 섭취를 해주고 있습니다. 보통 근육 성장을 위해 과도한 운동을 하는 사람들은 자기 몸무게의 두배 가량 먹는데 저는 그 정도로 운동량이 많이 바쳐주지 않기 때문에 제 몸무게만큼은 기본적으로 챙겨 먹으려고 노력하고 있습니다. 단백질은 근육을 구성하는데 있어 굉장히 중요한 성분이고 상처 나고 지친 근.. 2020. 10. 9. 이전 1 다음
