운지기1 [100일의 몸만들기 D-11] 운동하는 바쁜 직장인의 다이어트 아 너무나도 바쁜 하루하루가 지나고 있습니다. 다이어트에만 집중했던 몇주 전이 그립네요. 분신술을 써서 제 몸이 여러개가 되었으면 좋겠다는 어렸을적 많이 하던 그 생각을 지금 또하게 됩니다. 내 머리는 생각을 하나 밖에 못하고! 내 손도 일을 하나 밖에 못하는데 신경써야 할일을 왜이리도 많은지! 그럼에도 불구하고! 제가 좋아하는 말입니다! 이렇게 바쁨에도 불구하고 다이어터는 다이어트를 위한 행동을 해야 합니다. 바쁘다고 빵! 햄버거! 이런 음식들로 떼우거나 굶는것보다 양질의 음식으로 충분한 영양섭취를 해주시는게 좋습니다. 그래야 일할때 영양분의 도움을 받을 수 있죠! 바쁘다고 계속 앉아 있는다면 몸이 굳어지고 허리, 다리에도 부담이 될겁니다. 한시간에 적어도 한번은 일어나서 스트레칭하고 물도 마시는 시간.. 2020. 6. 17. 이전 1 다음