아보카도상함1 아보카도 보관, 후숙 실패 사례.. 효능과 후숙방법 알아보자!(feat.상한 아보카도) 안녕하세요 예스파파입니다. 지난겨울 우연히 마트에 들렸는데 아보카도가 세일을 하더라고요! 싱싱한 아보카도를 후숙이란 걸 해보고 먹으려고 일단 딱딱한 걸로 세개만 사봤습니다! 자 그럼 아보카도가 몸에 좋다는데 어떻게 좋은지 한번 알아봐야겠죠? 아보카도의 효능 1. 아보카도는 몸에 좋은 식물성 지방이 많이 함유되어 있어 살이 많이 찌고 몸에 좋지 않다고 생각되는 동물성 지방에 비해 가볍고 건강하다고 합니다. 2. 불포화 지방산이 높고 칼륨 성분이 많아 체내 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 효과가 있어 심혈관 건강에 효능이 있다고 합니다. 3. 식이섬유가 많고 지방이 포만감을 유도하기 때문에 다이어트를 하는 분들이 섭취하기에 좋다고 합니다. 4. 글루타싸이온이라는 성분이 간 해독에 도움을 주어 간 기능이 향상.. 2021. 4. 28. 이전 1 다음
