실내자전거1 [100일의 몸만들기 D-5] 바디프로필 D-5 유산소의 강도를 늘리다. (계단100층 오르기) 대부분의 사람들이 다이어트 목적을근육량을 올리고 체지방을 감소하는데 그 목적을 둡니다.가장 이상적이고 가장 좋아하는 다이어트 결과이죠! 뭐 가끔근육량과 체지방을 모두 빼고 하시는 분들도 있고근육량과 체지방을 모두 찌우고 싶어 하는 분들도 계십니다!후자는 이번 글에서 패스하겠습니다~! 바디프로필 D-5일이 남았고 어제 투덜 거렸던것 처럼 체지방이 생각보다 쉽게 빠지지 않는다는 제 결론이 나왔습니다. 그래서 오늘은 유산소 운동을 좀 더 강도 있게 해보았습니다.오늘의 다이어트 일기 한번 보실까요? 어제 일찍 잔 이유는 좀 더 일찍 일어나고 컨디션 좋은 하루의 시작을 위해서입니다.그래야만 지금 제가 올리는 영상을 할 수가 있을 것 같았거든요! (시간 없으신 분들은 안 보셔도 됩니다!그냥 지하 2층에서 18층까지.. 2020. 6. 23. 이전 1 다음