다산동2 설날 새해 첫 날 왕숙천 걷기 (다산동~미음나루) 안녕하세요. 예스파파입니다. 걷기 운동이 중요한 건 누구나 알고 계시죠? 걷기 운동의 효과는 무수히 많지만 제가 체감하는 효과는 저강도 운동으로 장시간 지속해도 체력 소모가 적어 체력 향상 및 체지방 감소에 효과적이고 가볍게 허리에 힘이 들어가 허리 운동에 좋다는 것입니다. 그리고 스트레스 해소 효과에 좋습니다. 저는 걷기 운동을 할 때 잡생각이 사라지고 머리가 맑아지는 느낌을 받습니다. 요즘 너무 걷는 양이 적고 허리도 자주 아프고 머리 속도 복잡하여 무작정 걷고 싶었습니다. 그렇게 어릴 적 뛰어놀던 왕숙천을 걷기 시작했습니다. 왕숙천의 유래 [출처 : 나무위키] 경기도 포천시 내촌면에서 발원하여 남양주시, 구리시를 지나 구리시 토평동 강동대교 부근에서 한강에 합류하는 하천이다. 길이 37.34km, .. 2021. 2. 14. 피자는 식사? 노! 피자는 술안주 :: 피맥하우스 다산점 :: 안녕하세요~ 술을 잘 먹진 못하지만 술자리가 즐겁고 술을 즐기는 예스파파입니다. 하아~ 가급적이면 술 관련 포스팅은 안 하려고 하는데... (저희 어머니가 보고 계시거든요~) (사랑해 엄마♥) 제가 다이어트 끝마치고 한달후기에 말씀드렸죠?2020/08/09 - [긍정 헬창라이프/100일 다시 태어나기 프로젝트] - 다이어트 끝나고 한달 후기 과연 내몸은? (feat.바디프로필 보정본)다이어트 끝나고 한달 후기 과연 내몸은? (feat.바디프로필 보정본)안녕하세요! 다이어트를 끝내고 먹방 행진을 이어가고 있는 예스파파입니다! 2020/07/01 - [긍정 헬창라이프/100일 다시 태어나기 프로젝트] - [100일의 몸만들기 후기] 바디프로필 촬영 성공! 자신과�yespapa.tistory.com먹을 땐 먹.. 2020. 8. 16. 이전 1 다음
