어깨운동3 D-68 금주의 효과 일주일에 세번 이상은 운동하고 그만큼 세번 이상 술을 먹던 내가 금주한지 한달이 됐다 군대 전역하고 처음 있는 일 그만큼 술을 좋아하고 술자리를 좋아하고 술 안주를 좋아했다 지금 한달이 된 상태에서 금주의 가장 눈에 띄는 변화는 귀찮음이 사라진것 피로감이 사라진것 물론 몸이 지치기는 하지만 무기력감이 없다는것이 너무 좋다 그 예로 아침에 눈뜨면 밍기적 거리지 않고 바로 움직여진다 오늘도 마찬가지로..^^ 금주를 하니 또 느껴지는것 아침밥이 너무 맛있다는것 술먹은 다음날은 전날 과음 과식으로 인해 속이 더부룩하고 밥도 잘 넘어 가질 않는다 술병이라도 나는 날이면 뭐든 먹기 싫어진다 하지만 요즘은 아침밥 먹는게 너무 좋다! 오전 내내 헬스가방을 사느라고 컴터만 주구장창 봤다 뭐하나 살때 엄청 고민하는 스타일.. 2020. 4. 21. D-75 헬창의 돈까스 어제 조금 일찍 잤다고 컨디션이 조금 좋아졌다 역시 잠을 잘 자서 몸의 회복이 가장 필요 한듯 다이어트 중 아침식사는 정말 꿀맛이다 다이어트 전에는 무분별한 식사와 야식, 음주로 아침에 속이 더부룩하고 아침밥이 맛없었는데 다이어트하고 일주일 정도 지나니 아침밥이 너무 맛있다 ^^ 국장님이 새로 오픈한 돈까스 가게에서 돈까스를 사주신다고 하셔서 돈까스 가게에 갔다 두툼한 등심 돈까스가 너무 맛있었지만 세조각을 다른 직원에게 넘겨주고 가져간 닭가슴살 소세지를 먹었다 남들이 보기에 유별나다고 하겠지만 100일간 내가 해보고 싶은 대로 해봐야 후회가 없지 않겠는가! 그래도 맛있게 잘 먹었다! 벌써 한박스 다먹었다 와이프도 먹어보더니 맛있다고 1+1할때 더 사자고 한다 오케이 단백질 확보! 사이드래터럴레이즈 드롭.. 2020. 4. 14. D-79 두통 어제 자다 일어나서 운동일지 작성하고 자느라 잠을 설쳤다 열두시 반쯤 잠든것 같은데 그 피로가 쌓여서인지 아침부터 피곤하고 두통이 있다 그리고 현재 운전만 4시간 넘게 하고 와서 글을 작성한다 열두시가 넘었지만 더 늦어 밀리지 않도록 쓰고 자야지 아침에 일어나기가 너무 힘들었다 그리고 회사에 있는 내내 두통이 있었다 컨디션 조절을 잘해야 되는데 몸이 아프면 운동도 하기 싫고 무기력해 지기 때문이다 와이프와 함께 먹는 점심식사 제육 역시 너무 맛있다 새로 구매한 닭가슴살은 하트모양 맛있게 먹어주마 ㅋㅋ 회사에서 체력단련 하는 날이다 서양의 다트를 국내화 하기 위해 뉴스포츠 '한궁' 이라는 이름으로 바꿔 자석을 이용한 뉴스포츠이다 보통 어르신들이 많이 하시는데 뭐 남녀노소 누구나 할 수 있고 다트처럼 재미가.. 2020. 4. 11. 이전 1 다음
